Alguma Dúvida?

Sobre Mim

Psicóloga Jéssica Lopes

CRP: 06/210309

Formação Acadêmica

A psicóloga Jéssica Lopes dedica-se a apoiar pessoas que desejam superar suas dificuldades e construir uma vida mais leve e com sentido. Com cuidado e atenção, oferece um atendimento personalizado, pensado para as necessidades únicas de cada paciente.

  • Pós em Psicologia Clínica - Terapia Cognitivo-Comportamental
  • Estudos em Terapia Cognitivo-Comportamental para Ansiedade e Depressão

Atividades Atuais

Atendo mulheres e homens adultos que enfrentam desafios com a ansiedade e suas manifestações — como pensamentos acelerados, autocrítica intensa, preocupação constante, procrastinação, crises de ansiedade e sentimentos de inadequação.

Muitas pessoas que me procuram sentem que estão sempre “no limite”, cansadas mental e fisicamente. Costumam se cobrar demais, têm dificuldade em colocar limites nas relações e vivem presas ao que os outros vão pensar.

Também recebo pessoas que convivem com tristeza constante, desânimo, estresse e sobrecarga, dificuldade de lidar com emoções, sensação de estar perdidas na vida ou vivendo crises em momentos especialmente difíceis.

Questões como problemas em relacionamentos, términos e decepções amorosas, conflitos familiares, medo do julgamento dos outros e baixa autoestima também aparecem com frequência no processo terapêutico.

Meu trabalho é direcionado para quem deseja compreender melhor seus padrões de pensamento, comportamento e emoção — e construir, com leveza e responsabilidade, caminhos mais conscientes e respeitosos consigo mesmo.

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Por Que Me Escolher?

Espaço Seguro

Ambiente confidencial e sem julgamentos para você se expressar livremente

Abordagem Científica

Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental, método com comprovada eficácia

Atendimento Humanizado

Cada paciente é único e recebe atenção personalizada às suas necessidades

Sigilo Garantido

Todas as sessões são protegidas por sigilo profissional absoluto

Quando a Terapia Pode Te Ajudar

A psicoterapia online pode ajudar quando a vida começa a pesar demais, quando os relacionamentos se tornam fonte constante de sofrimento ou quando você sente que perdeu a conexão com quem é e com o que faz sentido para você.

Emoções difíceis no dia a dia

Ansiedade, tristeza constante, desânimo, crises emocionais, dificuldade de lidar com emoções, medo do julgamento dos outros e a sensação de estar sempre no limite podem ser sinais de que você precisa de um espaço de cuidado e escuta qualificada.

Relações que machucam

Problemas em relacionamentos, términos, decepções amorosas, conflitos familiares e dificuldade de colocar limites costumam gerar culpa, insegurança e desgaste. A terapia ajuda a olhar para esses padrões com mais clareza e autonomia.

Fases de transição e sobrecarga

Estresse, sobrecarga, procrastinação, baixa autoestima, dúvidas sobre o próprio caminho e a sensação de estar perdido na vida podem ser trabalhados com estratégias práticas para retomar direção, equilíbrio e confiança.

Ansiedade e crises de ansiedade
Tristeza constante e desânimo
Problemas em relacionamentos
Términos e decepções amorosas
Baixa autoestima e comparação com os outros
Medo do julgamento dos outros
Estresse e sobrecarga emocional
Dificuldade de colocar limites
Ansiedade com falta de ar e aperto no peito
Ansiedade ao acordar e mente acelerada pela manhã
Sensação de estar perdido na vida
Conflitos familiares
Dificuldade de lidar com emoções
Relacionamentos com culpa e autocancelamento
Dependência emocional e medo de abandono
Procrastinação e momentos difíceis da vida

Falta de ar, aperto no peito e respiração curta assustam muito e costumam aumentar ainda mais o medo. Este conteúdo explica como a ansiedade pode gerar esse sintoma, o que costuma alimentar o ciclo e quando vale buscar avaliação e apoio com mais rapidez.

Ler sobre ansiedade e falta de ar

Muita gente sabe que precisa se posicionar, mas trava por culpa, medo de magoar, receio de perder a relação ou por se sentir egoísta. Este guia foi criado justamente para essa dor, com foco em limites, clareza e vínculo saudável.

Ler sobre limites sem culpa

Quando a relação gira em torno de medo de abandono, necessidade excessiva de validação e dificuldade de se afastar mesmo sofrendo, vale investigar se existe dependência emocional sustentando esse vínculo.

Ler sobre dependência emocional

Se o dia já começa com peito apertado, medo, mente acelerada e sensação de exaustão antes mesmo da rotina, este conteúdo ajuda a entender o que pode estar por trás da ansiedade ao acordar.

Ler sobre ansiedade ao acordar
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Como Irei Te Ajudar Nessas Questões?

Veja como a psicoterapia pode te ajudar a lidar com ansiedade, tristeza, relacionamentos difíceis, autoestima e outras dores emocionais do dia a dia:

1. Seu espaço seguro

Aqui você pode falar tudo, sem medo. Vamos criar juntos um ambiente acolhedor para você se sentir confortável e ser você mesmo.

2. Desvendando suas raízes

Vamos explorar suas experiências e traumas antigos para entender o que está te travando e, juntos, encontrar formas de superá-los.

3. Quebrando ciclos

Se sente preso aos mesmos erros? Vamos identificar esses padrões e te ajudar a construir novas atitudes e escolhas mais positivas.

4. Mudança começa aqui

Te ensino a olhar os problemas de outro jeito. Com novas perspectivas, você pode reagir com leveza e encontrar melhores soluções.

5. Fortalecendo suas emoções

Você irá aprender a lidar com sentimentos difíceis e desafios do dia a dia, desenvolvendo ferramentas pra se sentir mais confiante.

6. Transforme desafios

Vamos pegar essas frustrações e dar um novo sentido a elas, criando força e aprendizado para encarar a vida com mais tranquilidade.

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Perguntas Frequentes

Aqui você encontra respostas diretas sobre terapia online, sigilo, abordagem e como funciona o acompanhamento psicológico antes de dar o próximo passo.

A terapia pode te ajudar em questões como ansiedade, crises de ansiedade, tristeza constante, desânimo, baixa autoestima, medo do julgamento dos outros, dificuldade de lidar com emoções, estresse e sobrecarga, procrastinação, sensação de estar perdido na vida, conflitos familiares, dificuldade de colocar limites, problemas em relacionamentos, términos e decepções amorosas, além de outros momentos difíceis da vida em que você precisa de apoio psicológico e orientação profissional.

As sessões de psicoterapia online ocorrem por meio de videochamada, em uma plataforma segura e com total privacidade. O processo é o mesmo da terapia presencial: nosso encontro dura 50 minutos, e focamos em suas necessidades e objetivos. Você pode participar de onde se sentir mais confortável.

Sim. Diversos estudos científicos e a experiência clínica têm demonstrado que a psicoterapia online é tão eficaz quanto a presencial. Ela proporciona a mesma qualidade de acompanhamento, além de oferecer comodidade e flexibilidade para quem tem uma rotina corrida.

Sigo todas as diretrizes do Código de Ética Profissional do Conselho Federal de Psicologia (CFP). A plataforma de videochamada utilizada é segura e criptografada, e tudo o que é conversado em sessão é estritamente confidencial.

Minha abordagem principal é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com estudos em Ansiedade e Depressão. A TCC é um modelo científico focado em identificar e modificar padrões de pensamentos e comportamentos que causam sofrimento emocional.

O pagamento é realizado por PIX ou transferência bancária, antes de cada sessão. Ofereço também pacotes de sessões com valor especial.
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